|
Флудильня №1
|
|
| Administrator | Дата: Пятница, 19.07.2013, 01:03 | Сообщение # 1 |
 Главный Администратор
Группа: Администраторы
Сообщений: 400
Статус: Offline
| Темка создана для того чтобы вы знакомились, общались, обсуждали любимые сериалы и т.д) Разговаривать можно на абсолютно разные темы, для этого собственно и создана эта флудильня) Правило здесь только одно - общение должно быть без мата)
|
| |
| |
| Dragon123 | Дата: Среда, 14.08.2013, 15:21 | Сообщение # 631 |
 Мегафорумчанин
Группа: VIP
Сообщений: 517
Статус: Offline
| Rossi08, Когда ходил в спорт зал, для меня самым трудным было питание... Столько еды - просто не вмешалось, да и яйца не любил, и разные овощи.Наверное из за того что, раньше питался как попало.Отказ от сладкого(сахар, мороженое и т.д.)было трудней, чем выполнять упражнений))
Но спустя некоторое время привык, и редко употребляю сахар, напитки разные) Хот сейчас не тренируюсь, но отказаться от вредных привычек смог, и обычная вода фильтрованная - вкусная при вкусная) ))
Нужно быть меломаном по жизни.
Будь уверен, и добьешься всего.
|
| |
| |
| Alice | Дата: Среда, 14.08.2013, 15:21 | Сообщение # 632 |
 Бог форума
Группа: Модератор Форума
Сообщений: 16365
Статус: Offline
| мужики нашли друг друга.. :-) и я заодно почитала про диеты :-) Актер Хью мне нравится. 
|
| |
| |
| Rossi08 | Дата: Среда, 14.08.2013, 18:07 | Сообщение # 633 |
 Бог форума
Группа: VIP
Сообщений: 1797
Статус: Offline
| Цитата (Alice7747) мужики нашли друг друга.. :-) и я заодно почитала про диеты :-) Актер Хью мне нравится.
Не мешай нам, женщина. Здесь мужской разговор 
Цитата (Alice7747) и я заодно почитала про диеты
Если кто-то хочет похудеть, совет простой: хватит жрать! А если без шуток, посмотри фильм "Престиж", фильм серьезный и интересный)
Dragon123, как говорится все взаимосвязано. Чтобы накачаться, надо и правильно питаться и правильно выполнять упражнения, а по отдельности пользы мало. Ты сам каким-нибудь спортом занимаешься?
|
| |
| |
| Dragon123 | Дата: Среда, 14.08.2013, 18:11 | Сообщение # 634 |
|
Мегафорумчанин
Группа: VIP
Сообщений: 517
Статус: Offline
| В данное время нет,а ты? И какими занимался?
Нужно быть меломаном по жизни.
Будь уверен, и добьешься всего.
|
| |
| |
| Rossi08 | Дата: Среда, 14.08.2013, 19:10 | Сообщение # 635 |
|
Бог форума
Группа: VIP
Сообщений: 1797
Статус: Offline
| На данный момент занимаюсь непрофессионально бегом, футболом + качаюсь по-тихоньку. Раньше занимался профессионально легкой атлетикой, футболом, настольным теннисом, боксом и т.д. Шахматами кстати тоже профессионально занимался, ведь шахматы - это тоже спорт)
|
| |
| |
| Alice | Дата: Среда, 14.08.2013, 23:44 | Сообщение # 636 |
|
Бог форума
Группа: Модератор Форума
Сообщений: 16365
Статус: Offline
| Цитата (Rossi08) фильм "Престиж"
смотрела :-) вес мой нормальный.. ожирением не страдаю. вот...Добавлено (14.08.2013, 22:23)
---------------------------------------------
Цитата (Rossi08) шахматы - это тоже спорт
Согласна. в шахматы играла в детстве. но двоюродный брат все время обыгрывал и я бросила с ним играть, а вот в шашки и поддавки и уголки - играю.
Эт что за наезды и дискриминация??? Ишь, ты.. масленица!!!Добавлено (14.08.2013, 23:44)
---------------------------------------------
А почему мы не поздравили 2000-го зарегистрировавшегося??? надо было ему медаль дать 
|
| |
| |
| Rossi08 | Дата: Четверг, 15.08.2013, 13:06 | Сообщение # 637 |
|
Бог форума
Группа: VIP
Сообщений: 1797
Статус: Offline
| Dragon123, кстати какой у тебя тип телосложения?
Существуют различные типы телосложения мужчин. Этих видов всего три: эктоморф, мезоморф и эндоморф. Если говорить другими словами, то эктоморф – это худосчавый, эндоморф – плотный, кркупный мужчина, мезоморф – как известно, приставка «мезо» дает знать, что это, что то среднее между эндо и эктоморфами.
Тип телосложения эктоморф
Эктоморфы – это мужчины, у которых худощавое телосложение, длинные и тонкие кости, мало мышечной массы, и очень мало жира. Эктоморфы, от природы не имея хорошей мускулатуры редко занимаются бодибилдингом, и поэтому их, редко встретив в тренажерном зале. Но не смотря на это были в истории люди, которые обладая телосложение эктоморфа добивались желаемых результатов и даже становились чемпионами соревнований.
При большом желании и хорошей дозе мотивации, соблюдая строгую программу и диету, которые подходят именно для Вас, именно для Вашего телосложения, возможно нарастить мышечную массу, и иметь красивую фигуру.
Тип телосложения эндоморф
Эндоморфы – это люди, у которых процент жировой ткани в организме несколько повышен, и поэтому они обладают большим, круглым телосложением. Обычно, те кто имеет данное телосложение не особо любят заниматься спортом.
Эндоморфам, которые все таки решают заниматься спортом и хотят изменить свое телосложение, очень трудно добиться именно атлетического вида, так как для этого нужно сначала убрать лишний жир, а это не так то просто. Поэтому тренировки эндоморфов достаточно тяжелые, и расчитаны на максимальные веса. Диеты у таких людей тоже особые, очень отличны от остальных.
Тип телосложения мезоморф
Мезоморфы – люди, которым повезло т природы, они имеют хорошую мускулатуру и баланс обмена веществ. У некоторых мезоморфом, так же как и у эктоморфов, заметно мало жира, иногда его почти незаметно. На соревнованиях по бодибилдингу, большинство призовых мест занимали именно мезоморфы.
Конечно, красота мышц зависит от самого спортсмена, но у мезоморфов большой потенциал роста и набора мышечной массы, что намного больше, чем у других типов телосложений.
Как определить свой тип телосложения
Для определения телосложения, понадобится измерить обхват запястья. В зависимости от длины, определяется тип телосложения. Этот метод распространён для взрослых мужчин среднего возраста.
Эктоморф – 15-17см
Мезоморф – 17,5-20см
Эндоморф – более 20см
Сообщение отредактировал Rossi08 - Четверг, 15.08.2013, 13:06 |
| |
| |
| Dragon123 | Дата: Четверг, 15.08.2013, 15:10 | Сообщение # 638 |
|
Мегафорумчанин
Группа: VIP
Сообщений: 517
Статус: Offline
| Цитата (Rossi08) взрослых мужчин среднего возраста.
Этот способ мне точно не подойдет.
У меня эктоморфное телосложение. И из за этого в начале как то комплексовал, и приходилось на тренировках, стараться больше остальных, и особенно держать диету(Совсем не хотелось кушать). Но со временем, как то привык кушать, и несколько раз в неделю покупал воду в 5 литровых бутылках))
Хотя в таком телосложений есть и плюс - бегал быстро))) (Повезло, что рядом есть стадион, с дорожками для бега)
Нужно быть меломаном по жизни.
Будь уверен, и добьешься всего.
|
| |
| |
| Alice | Дата: Четверг, 15.08.2013, 15:53 | Сообщение # 639 |
|
Бог форума
Группа: Модератор Форума
Сообщений: 16365
Статус: Offline
| Dragon123, тебе лет то сколько??? Еще изменишься в лучшую сторону. Добавлено (15.08.2013, 15:53)
---------------------------------------------
Стою у подъезда. Подходит парень: - Сигаретки не будет? Дала ему сигарету. - А зажигалки? Протягиваю ему зажигалку. Он в шутку так: - Ещё, наверное, и жвачка есть?.. Достаю из сумочки пластинку "Дирола" со словами: - Я ведь волшебница, а ты так глупо потратил все три свои желания! Видели бы вы его лицо!!!
|
| |
| |
| Dragon123 | Дата: Четверг, 15.08.2013, 15:57 | Сообщение # 640 |
|
Мегафорумчанин
Группа: VIP
Сообщений: 517
Статус: Offline
| Цитата (Alice7747) Dragon123, тебе лет то сколько??
Я то думал что люди после 18 перестают расти, надо было изучать биологию мне ((
Нужно быть меломаном по жизни.
Будь уверен, и добьешься всего.
|
| |
| |
| Alice | Дата: Четверг, 15.08.2013, 18:03 | Сообщение # 641 |
|
Бог форума
Группа: Модератор Форума
Сообщений: 16365
Статус: Offline
| Dragon123, математику видимо тоже надо подтянуть, потому как в профиле стоит год рождения 1996...2 года до 18 еще есть...
кости то может расти не будут, а вот мышечную массу нарастишь
|
| |
| |
| Dragon123 | Дата: Четверг, 15.08.2013, 19:41 | Сообщение # 642 |
|
Мегафорумчанин
Группа: VIP
Сообщений: 517
Статус: Offline
| С математикой мы поссорились еще в 5 классе, а до этого мы так сильно любили друг друга, все было отлично, мы друг друга хорошо понимали, понимали с полуслова, были не разлей вода.
Но после этого, она меня всегда преследовала, пытала, даже в колледже пытала самыми жесткими способами, но в университете к счастью, она отвезалась))
Нужно быть меломаном по жизни.
Будь уверен, и добьешься всего.
|
| |
| |
| Alice | Дата: Четверг, 15.08.2013, 22:04 | Сообщение # 643 |
|
Бог форума
Группа: Модератор Форума
Сообщений: 16365
Статус: Offline
| я вот с сыном тьфу-тьфу, уроки не учу... сказала - твои уроки, ты и учи.. я свои с ужасом вспоминаю..
Добавлено (15.08.2013, 22:04)
---------------------------------------------
Всем хорошего настроения
- Kleinohrhasen Score. Autumn Leaves.
Сообщение отредактировал Alice7747 - Пятница, 16.08.2013, 00:10 |
| |
| |
| Dragon123 | Дата: Пятница, 16.08.2013, 21:10 | Сообщение # 644 |
|
Мегафорумчанин
Группа: VIP
Сообщений: 517
Статус: Offline
| А в каком классе учиться то? Я уроки первоклашек легко решаю) Но вот второклашек уже трудней((((
музычка нравится))
А вот картинка не показывает((
Нужно быть меломаном по жизни.
Будь уверен, и добьешься всего.
|
| |
| |
| Alice | Дата: Пятница, 16.08.2013, 22:13 | Сообщение # 645 |
|
Бог форума
Группа: Модератор Форума
Сообщений: 16365
Статус: Offline
| Цитата (Dragon123) А вот картинка не показывает((
ну простите... я не могу этого знать... и изменить уже нельзя
|
| |
| |
